Konopkar

Hoci si konope automaticky spájame s marihuanou, Konope siate, teda Cannabis sativa, z ktorého sa vyrábajú potraviny obsahuje len veľmi málo psychotropnej látky THC.

V technickej odrode konope je najdôležitejšou látkou Cannabidiol (CBD), ktorý má vysoko protizápalové účinky, a práve preto sa začali šíriť výrobky z tejto rastliny ako huby po daždi. Tvrdenia o priaznivom vplyve konope na zdravie človeka potvrdzujú aj vedecké výskumy.

Pozitívne účinky konope siatej:

• zlepšuje stav pokožky, vlasov a očí
• detoxikuje a regeneruje pečeň
• podporuje metabolizmus a prečisťuje tráviaci trakt
• má antibakteriálne a antiseptické účinky
• zmierňuje bolesť a opuchy kĺbov
• podporuje činnosť mozgu a koncentráciu
• dodáva energiu, pocit pohody a eliminuje úzkostné stavy
• priaznivo pôsobí na plodnosť ako aj počas PMS
• obnovuje tkanivá a pomáha pri raste svalov
• udržiava hladinu cholesterolu ako aj krvný tlak v norme

Čo všetko sa dá z konope vyrobiť?

Konopný olej

Je plný omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín, ktoré majú na naše zdravie blahodárne účinky. V prípade dlhodobého nedostatku môže ich deficit viesť až k Alzheimerovej či Parkinsonovej chorobe.

Konopné semienka

Či už lúpané alebo nelúpané, oba typy majú vysoký podiel bielkovín ako aj zdraviu prospešných látok, ktoré len ťažko nájdete v inej potravine. Využitie majú naozaj všestranné. Môžete ich pridať do šalátov, kaší, jogurtov, smoothie, koláčov alebo si z nich vyrobte zdravé sladkosti.

Konopné otruby

Ide vlastne o pomletý obal konopného semienka, ktorý prečisťuje a podporuje činnosť celého tráviaceho traktu. Denne sa odporúča konzumovať 1-2 lyžičky otrúb, najlepšie ráno a večer. Buď si ich primiešate do jedla alebo ich zapite pohárom vody.

Konopný čaj

Čaj sa vyrába z listov a kvetov konope. Lúhovať by sa mal minimálne 5 minúť, záleží podľa toho akú výraznú chuť chcete. Pri pravidelnom pití sa postará o upokojenie organizmu a svalstva.

Konopný proteín

V prípade že cvičíte a po tréningu si doprajete proteínové šejky, najlepšie urobíte ak vymeníte lacné sójové proteíny za kvalitný a čisto prírodný konopný proteín. Ide rozhodne o to najlepšie, čo môžete svojmu telu po športovej aktivite dopriať.

Existuje aj množstvo ďalších potravín obsahujúcich konope ako napríklad konopná múka, cestoviny a mnoho ďalších, preto ak niekde na obale zazriete typický konopný list, určite siahnite po tomto výrobku. Vaše telo sa vám za to poďakuje.

Zdroj: eva.cas.sk